青春期是身心成长的关键转折期，为进一步深化医校联动，筑牢青少年心理健康防线，帮助广大青少年正确认知自我、疏导情绪、珍爱生命、健康成长。

9月4日，乐清凤凰医院专家走进乐清市职业中等专业学校，开展青少年生命健康与心理健康专题公益讲座，为1200多名学生送上一堂有温度、有深度、接地气的成长必修课。

本次讲座,紧贴当代青少年真实生活，摒弃空洞说教，从情绪管理、身心健康、人际相处、家庭成长、AI时代成长格局、生命价值观等多个维度层层展开，为青春期学子提供可落地、可实践的心理成长指引。

胡教授围绕青春期身心变化展开讲解，指出青春期情绪敏感、对异性心生好感都是正常成长现象，鼓励学生在遵守家规的前提下主动与父母沟通，争取合理的自主空间，构建良好亲子关系。授课过程中，胡教授多次现场提问，线下50多名学生积极思考、踊跃举手作答，氛围热烈浓厚。线上千余名同步听课的学生也全程专注、认真学习，紧跟课堂节奏。

针对青少年情绪积压、心理内耗等问题法，胡教授分享了运动宣泄、呐喊解压、感官放松、自我取悦等科学的情绪调节方法，并着重叮嘱学生正视负面情绪，切勿极端自伤，遇到心理困境要及时向家长、老师求助，必要时接受专业心理干预。

胡教授结合AI时代发展趋势，强调终身学习是青少年的核心竞争力，告诫学生远离游戏、短视频沉迷，避免损害身心与专注力。他指出，情义、责任与担当是人类独有的宝贵品质，是人工智能无法替代的核心价值，新颖深刻的观点引发线上线下学生深度共鸣。

同时，胡教授重点阐述了家庭氛围对青少年心理成长的重要影响，引导学生珍惜亲情、积累情义、友善待人、团结同窗、杜绝校园欺凌，树立正向的人际交往观。

最后，他提醒同学们及时关注手抖、盗汗、多梦、紧张尿频等焦虑躯体信号，做到早识别、早调适、早求助，坚持规律作息、坚持运动、减少网络内耗，保持稳定健康的身心状态。

整场讲座线上线下联动同步、互动热烈、氛围浓厚，内容贴合青少年成长实际，有效帮助学生掌握心理健康知识与情绪调节技能，学生收获良多,取得了良好的教育成效。